Эксперименты начаты!
Этот пост — анонс трёх экспериментов, результаты которых я опубликую вне зависимости от исхода.
Внимание: промежуточные результаты ищите на моём фейсбуке: https://www.facebook.com/highcat.org
1. Лысеть или нет? Восстановление волос.
Статус от 1 ноября 2019:
проект успешно завершён, волосы выросли, читайте отчёт.
2. Медитация.
Как быстро я научусь медитировать? Помогают ли ЭЭГ-гарнитуры в освоении медитации, или всё это обман?
- Первые попытки медитировать — октябрь 2017 года.
- Тренировки с гарнитурой NeuroSky — c 28 сентября 2018 года.
- Первый рекорд — медитация 32 секунды подряд — 1 октября 2018 года.
- Абсолютный рекорд — 41 секунда медитации подряд — 23 декабря 2018.
Лучшие результаты на момент покупки ЭЭГ-гарнитуры NeuroSky:
Первая цель — минута медитации подряд.
Вторая цель — уметь медитировать в любой ситуации.
Ждите подробной истории о том, как я учусь медитировать.
Статус от 1 ноября 2019:
- Стало получаться лучше, рекорд 1 минута 40 секунд, но в целом обучение идёт тяжело.
- Начал писать аналогичное приложение под iPhone (оригинальное написал Vasyl Vernihora).
- С 24 июля 2019 сохраняю всю статистику медитации на сервере (спасибо Vasyl Vernihora за исходники). Если будет интерес пользователей, планирую добавить эту функцию в общедоступное приложение.
3. Литий в крови.
Я собираюсь подобрать оптимальную дозировку лития для снижения рисков возрастных заболеваний и ноотропного эффекта.
Статус от 01 ноября 2019:
Доза подобрана, есть результаты анализов, требуйте с меня отчёт.
Здравствуйте Алекс. Расскажите пожалуйста поподробнее про соли лития. Как давно принимаете, какая дозировка на кг веса, какой эффект, нужно ли идти к врачу для их назначения и есть какие-то БАДы с iHerb солями лития которые вы рекомендуете? Не минералку же пить, чтобы литий в крови повысить?)
Добрый день, Асия. Никак не выложу статью.
Вкратце:
— Принимаю с начала года 1 таблетку седалита раз в 2 дня (70кг веса; 300мг карбоната лития = 56 мг элементарного лития). До того 1/4 таблетки раз в 2 дня, но анализ показал, что этого мало.
— У врача просить бесполезно, т.к. официально сейчас им только лечат биполярные расстройства. По этой же причине Седалит (карбонат лития) строго рецептурный, причём во всём мире. Но он опасен только в больших дозах, и если принимать постоянно (в психиатрии начальная доза — 3 таблетки в день).
— На iHerb можно брать оротат или аспартат лития, там 5мг капсулы, попробовать пить 1 в день, и потом сдать анализ. Литий быстро выводится, желательно сдавать через какое-то конкретное время после приёма.
Пример измерения лития в крови при приёме седалита:
https://img.highcat.org/forums/li.jpg
Моей целью было выяснить, не накапливается ли он, и какие макс. концентрации в крови получаются.
Второй анализ показывает пиковую концентрацию после приёма 1 таблетки седалита.
Последние 2 анализа, похоже, подтверждают стандартный период полувыведения карбоната лития (24 часа). НО: анализы сделаны не в последовательные дни, а с большими промежутками, при постоянном приёме 300мг раз в 2 дня.
Пока сделал вывод, что лишнего лития за полгода _такого_ приёма не накопилось.
Обновил статусы проектов.
Здравствуйте Алекс. Вы написали, что эксперимент по восстановлению волос завершён. Очень жду отчёта и подробностей. Когда ждать отчёта?
Отчёт в процессе, дописываю.
Отчёт по восстановлению волос https://alexlokk.io/ru/2021/05/10/hair-alopecia/
Добрый день. А у вас нету ощущения тупняка после приема лития на след день или в этот часов через 9? Память на литии не ухудшилась по ощущениям? Я начал пить седалит- и у меня при постоянном приеме половинки таблетки лития жар в голове бывает. На утро туман в голове…(к обеду проходит) и общее падение эмоций даже при приеме 1/4 таблетки Седалита. Планирую уменьшить до 1/8 1/10 таблетки… Микродозы
Добрый день!
Я ничего особенного не заметил после лития.
Но всё может быть.
Приветствую, Алекс. В какой дозировке вы сейчас принимаете седалит? И дал ли его прием хоть какой-то ноотропный эффект?
Рауль, сейчас принимаю 1 табл (300 мг карбоната) раз в 3 дня.
«Ноотропные» эффекты крайне сложно измерить, особенно если имеется в виду что-то отсроченное, а не как кофе или рацетамы под язык — эффект в течение часа. Литий ценен тем, что защищает мозг в долгосрочной перспективе (десятилетия), и этот эффект имеет хорошую доказательную базу.
Я ровно никакого эффекта от лития не почувствовал. Некоторые говорят, что эффект отрицательный (слабость и др).
Для стимулирующего же эффекта гораздо эффективнее и популярнее соли рубидия — он в той же колонке таблицы Менделеева как и литий, натрий, калий. Выводится крайне долго — 1 таблетка в месяц и реже. Принимать только по назначению врача (либо если вы высококвалифицированный биохакер).
Alex Lokk добрый день
У Веремеенко на сайте рекомендована 1 таблетки седалита раз в неделю если я не ошибаюсь..
Вы получается принимаете больше 2ух.
Подскажите пожалуйста принцип по которому вы подбирали дозу
Здравствуйте, Роман!
Я смотрел по концентрации в крови, чтобы она была ниже медицинской терапевтической. И распределил равномернее. Он быстро выводится.
То есть у Веремеенко Д. будет один большой пик в неделю. Он писал и говорил, что «пульсовой режим приёма лучше», но не объяснял почему. Скорее всего разницы никакой нет, как принимать.