Рубрика: MailingList-Ru

Не всё так однозначно

Пытаться понять другую сторону конфликта – всегда нужно. В ежедневных ситуациях – жизненно важно. В работе руководителя это – чуть ли не главный навык.

Но никогда не стоит забывать, что ты можешь ценить жизнь человека, а твой соперник – нет. Ты можешь ценить труд, профессионализм, порядочность, а твой соперник – нет.…

Безалкогольное пиво: какое полезно пить

Ответственно заявляю: я против ЗОЖ!

Я за всё вредное, опасное и рискованное. За жизнь здесь и сейчас.

Но как брать от жизни всё минимум до 80 лет, а с новыми технологиями – и дальше? Вот небольшой пример. Я хочу пить пиво.…

Восстановление волос. Алекс решил – Алекс восстановил

Год назад для меня ребром встал вопрос – лысеть или нет.

В случае андрогенной алопеции – облысения по мужскому типу, есть вполне стандартное решение. Проверенное, реально работающее. Никакого биохакинга здесь на самом деле нет, потому что всё давно известно.

Врачи, с кем я консультировался, его не особенно рекомендовали.…

Мои итоги года. Живой пример цикла планирования

Новый Год – праздник подведения итогов и планирования.

Как мы все понимаем, планирование важно. Ещё важнее зафиксировать цели, и здраво оценить, насколько вышло их достичь. Планы на год у меня поначалу выходили ОЧЕНЬ нереалистичными, не выполнялось почти ничего. Что неудивительно, так как планирование – это и есть предсказывание будущего.…

Результаты тестирования брокколи

Не буду заново расписывать пользу сульфорафана – об это можно прочитать у Веремеенко, Евгении Малышевой и др. Здесь – результаты моего исследования разных способов употребления брокколи, с целью развеять мифы, подтвердить факты, и получать пользу от этого овоща на постоянной основе.…

Стрессоустойчивость, которой не существует

Если меня спросят, стрессоустойчив ли я – отвечу “нет”.

Стресс, по определению – реакция организма. Если стресс есть – значит организм уже мобилизовался на расход всех своих запасов и резервов (реакция бей/беги), либо перешёл в защитный режим (безразличие, депрессия).…

Брокколи, сульфорафан

Практическая выжимка из лекции Евгении Малышевой:

  • Для усвоения сульфорафана нужна мирозиназа (фермент). В брокколи – предшественник сульфорафана (глюкорафанин). Сырая брокколи даёт нужный эффект, обработанная – уже нет, т.к. мирозиназа разрушается.
  • Мирозиназа есть во всех крестоцветных.
  • Мирозиназа синтезируется микробиотой кишечника, но ненадёжно – у всех по-разному.

Биохакеры

Я хотел бы, чтобы биохакеров было как можно больше.

Настоящий биохакинг – это в первую очередь хакинг, то есть поиск неизвестных ранее подходов и закономерностей, при условии, что самого исследователя штырит от процесса. Биохакеру приходится сталкиваться с непониманием и противостоянием со стороны консерваторов – это логично и неотъемлемо.…

Снова в школу. Как, в конце концов, мерить температуру тела

Эта заметка будет короткой. Но мне кажется, 90% людей, не умеют мерить температуру тела. И врачи тоже – либо сами не умеют, либо им лениво объяснять.

Типичное, что я слышал от многих знакомых:

  • “Эти термометры, они все разные значения показывают”.
  • “Цифровые термометры всегда занижают, и врачи это знают”.

Благородная Миссия Биохакинга

Биохакеры – это рыцари в сверкающих доспехах, окружённые ореолом доблести и чести.

Подняв забрала, они несутся в ночи, стремясь достичь самых глубин тьмы неизведанного. Подгоняемые жёлтой прессой и умирающими от старости и редких болезней родными, они не опасаются наткнуться на торчащие из устрашающей бездны пики токсических эффектов или запутаться в колючей проволоке аллергических реакций.…